Was sind die Anzeichen für Bruxismus oder Zähneknirschen und wie kann man es stoppen?

In jüngster Zeit hat sich das Bewusstsein für die Bedeutung der Zahngesundheit und die Auswirkungen von Bruxismus verstärkt. Es gibt viele Studien, die darauf hinweisen, dass einer der Hauptgründe für den Anstieg der Fälle von Bruxismus erhöhte Stress- und Angstzustände sind. Obwohl Bruxismus oft mit Stress oder Angst in Verbindung gebracht wird, gibt es andere Ursachen, die zu dieser Erkrankung führen können. Hier findest du heraus, was die Ursachen sind, wie sich das Zähneknirschen manifestiert und wie man es stoppen kann.

Was ist Bruxismus oder Zähneknirschen?

Der Begriff Bruxismus ist das Fachwort für Zähneknirschen oder Zähnepressen. Es handelt sich um eine unwillkürliche Reaktion auf Ärger, Angst oder Stress, auch wenn die Person nicht auf unmittelbare Emotionen reagiert.

Bruxismus kann tagsüber in der häufigeren Form des Kieferknirschens (Wachbruxismus) oder nachts (Schlafbruxismus) auftreten, wo das Knirschen stärker im Vordergrund steht.

Leichte Fälle erfordern möglicherweise keine Behandlung, doch wer häufig zusammenbeißt und zu viel Druck ausübt, kann schwere Kieferbeschwerden, Kopfschmerzen, Zahnschäden und andere Probleme entwickeln. Wenn Zähneknirschen nachts im Schlaf geschieht, bemerkt man es vielleicht erst, wenn es zu Komplikationen kommt. Daher ist es wichtig, die Anzeichen zu kennen und zu verstehen, was Bruxismus oder Zähneknirschen ist.

Arten von Bruxismus

Es gibt zwei Klassifikationen von Bruxismus, die Ärzte als primär oder sekundär bezeichnen. Primärer Bruxismus steht nicht im Zusammenhang mit zugrunde liegenden medizinischen oder zahnärztlichen Zuständen. Im Gegensatz dazu bedeutet sekundär, dass Medikamente oder medizinische Zustände die Ursache für das Zähneknirschen und das Zusammenpressen des Kiefers sind. Sowohl primärer als auch sekundärer Bruxismus können im Schlaf oder im Wachen auftreten.

Wenn du unter wachem Bruxismus leidest, könntest du dir des Zusammenpressens deines Kiefers bewusst werden, oder die Aktion könnte halbwillentlich sein. Zahnärzte und Ärzte korrelieren das Zusammenpressen manchmal mit hohem Stressniveau. Diese Form ist relativ häufig und betrifft ungefähr ein Fünftel aller Erwachsenen. In dieser Form kann das Zusammenpressen im Laufe des Tages allmählich schlimmer werden.

Die Auswirkungen des Zähnepressens tagsüber können dein Risiko für übermäßiges Zähneknirschen nachts im Schlaf erhöhen. Menschen mit diesem Problem sind sich normalerweise nicht der mit der Erkrankung verbundenen Risikofaktoren bewusst. Die Erkennung wird oft verpasst, bis die Zähne beschädigt sind oder Symptome aufgetreten sind. Die Auswirkungen des Zähneknirschens nachts im Schlaf sind morgens schlimmer, direkt nach dem Aufwachen, obwohl die Effekte abnehmen können.

Was sind die Ursachen für Zähneknirschen oder Bruxismus?

Bruxismus kann durch eine Kombination aus physischen, psychischen und genetischen Faktoren verursacht werden. Es gibt viele äußere Einflüsse, die die Ursache für Zähneknirschen oder Bruxismus sein können. In den meisten Fällen geschieht dies aufgrund von Angst, Stress, Ärger, Frustration oder Anspannung. Bei manchen Menschen ist es eine unbewusste Bewältigungsstrategie oder eine Gewohnheit, während sie sich intensiv konzentrieren.

Bruxismus kann auch eine schlafbezogene Bewegungsstörung sein und scheint mit veränderten Schlafmustern oder Mikroerregungen im Schlaf zusammenzuhängen, da Zähneknirschen nachts im Schlaf in der Regel eine erhöhte Gehirn- oder Herz-Kreislauf-Aktivität vorausgeht.

Was sind die Symptome von Bruxismus oder Zähneknirschen?

Die häufigsten Symptome für Bruxismus oder Zähneknirschen äußern sich in Form von Kieferschmerzen, Kopfschmerzen oder sogar Ohrenschmerzen. Es gibt verschiedene negative Auswirkungen auf Mund und Kiefer. Bei fortgesetztem Zähneknirschen wirkt sich der Schmerz auf die Zähne aus, bis diese schmerzhaft und abgenutzt sind und sich in manchen Fällen nur noch schwer bewegen lassen. Einige der häufigsten Symptome von Bruxismus oder Zähneknirschen sind:

• Schmerzen im Gesicht

• Kopfschmerzen

• Ohrenschmerzen

• Schmerzen und Steifheit im Kiefergelenk

• Abgenutzte Zähne

Was tun gegen Zähneknirschen oder Zähnepressen?

Was hilft also gegen Zähneknirschen? Die Methoden, mit denen man das Zähneknirschen verhindern kann, sind nicht pauschal. Da jeder Fall anders ist, sollte man einen Fachmann aufsuchen, um die Situation zu verstehen. Du kannst jedoch damit beginnen, allgemeine gesunde Gewohnheiten in dein tägliches Leben zu integrieren. Generell gibt es einige Schritte, die man unternehmen kann, um Symptome von Bruxismus oder Zähneknirschen zu verringern. Diese sind:

• Reduzierung des Stresspegels

• Verzicht auf koffeinhaltige Getränke vor dem Schlafengehen

• Gute Schlafgewohnheiten

• Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen einplanen

Behandlung von Bruxismus oder Zähneknirschen

Obwohl es schwierig ist, Bruxismus oder Zähneknirschen vollständig zu verhindern, gibt es einige Möglichkeiten und Behandlungen, seine Auswirkungen zu minimieren, seine Häufigkeit zu verringern und die Symptome zu lindern. Diese reichen von natürlichen Methoden wie Stressabbau oder Lockerung der Kopf- und Nackenmuskulatur bis hin zu künstlichen Hilfsmitteln wie Mundschutz oder Zahnschienen.

Die wirksamste Methode, die Auswirkungen des Zähneknirschens zu minimieren, sind die oben erwähnten Hilfsmittel, da sie die Schäden an den Zähnen drastisch reduzieren und den Druck durch das Zusammenpressen der Kiefer abmildern. Sie können nach Maß angefertigt oder rezeptfrei gekauft werden, wobei in jedem Fall der Rat eines Arztes eingeholt werden sollte.

Im Allgemeinen gibt es einige Arten von Vorrichtungen, die die Symptome von Bruxismus oder Zähneknirschen verringern, unabhängig davon, ob sie im Wachzustand oder im Schlaf auftreten.

• Die häufigste Behandlung für Bruxismus oder Zähneknirschen ist die Verwendung von Aufbissschienen. Diese werden zur Behandlung von Kieferproblemen und Störungen des Kiefergelenks (TMJ) eingesetzt.

• Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung von Aufhellungsschienen, die unweigerlich den Zahnschmelz schützen und die Auswirkungen des Zusammenpressens der Kiefer verringern, während du dein Lächeln aufhellst.

• Aligner sind in den letzten Jahren zu einer beliebten Option geworden, da sie die Auswirkungen des Bruxismus verringern und das Lächeln mit unsichtbarer Kieferorthopädie korrigieren können. Sie sind herausnehmbar und umfassen in einigen Fällen sogar einen Aufhellungsprozess, der nach Abschluss der Behandlung ein noch besseres Gefühl vermittelt.

• Retainer, die üblicherweise nach einer kieferorthopädischen Behandlung eingesetzt werden, um die neue Position der Zähne beizubehalten, tragen ebenfalls dazu bei, die Auswirkungen von Bruxismus oder Zähneknirschen zu verringern, indem sie die Kiefermuskeln entspannen und das Zähneknirschen stoppen.

• Es gibt noch andere Arten von Schienen, wie z. B. Unterkiefer-Vorschubgeräte (MAD), die den Mund und den Kiefer in einer bestimmten Position stabilisieren, um das Zähnepressen und Knirschen zu verhindern.

Wie kann Impress beim Zähneknirschen helfen?

Einige der Ursachen für Bruxismus oder Zähneknirschen können in der Ausrichtung oder Position der Zähne liegen, die durch konstanten Druck im Laufe der Zeit gelöst werden, um die Zähne in die gewünschte Richtung zu bewegen. Es ist wichtig zu beachten, dass sich der Knochen, der die Zähne hält, beim Bewegen der Zähne verändert.

Wenn dir dein persönlicher Zahnarzt oder Arzt empfohlen hat, als Behandlung Zahnschienen gegen Zähneknirschen zu tragen, kannst du dich an Impress wenden und deine erste Beratung unverbindlich vereinbaren.

Bei Impress handelt es sich um ein Team von professionellen Kieferorthopäden, darunter Dr. Friedrich Widu - unser Chef der Kieferorthopäden in Deutschland. Wir möchten an vorderster medizinischer Innovation stehen, und unser Ziel ist es, eine Gemeinschaft zufriedener Patienten zu schaffen, die mit ihren Ergebnissen zufrieden sind. Wenn du mehr über Impress erfahren oder deine erste Beratung vereinbaren möchtest, kannst du uns per E-Mail unter germany@smile2impress.mom, per Telefon / WhatsApp unter +49 32 221092995 oder durch Ausfüllen dieses Online-Formulars kontaktieren.